- 2008年10月30日 11:01
- 生活
実は1ヶ月ぐらい前からダイエットをしてます。
今回チャレンジしているのは、岡田斗司夫氏が提唱する『レコーディングダイエット』。
自分の中で心がけているのは下記の3点。
- 1日あたりの摂取カロリーは1,500Kcal
- 別に1日1,500Kcal超えても良いが、その分次の日とかで減らす
- ちゃんと表にして体重経過・持ち越しカロリーを記録する
で、初めて早1ヶ月半。スタート時に比べて体重が6.4Kg減。ついに60Kg代突入。周りの人からも痩せたと言われるようになってきました。
けどリバウンドしないようにするためには・・・というところも気をつけないと昔と一緒になっちゃう。
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